Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken geoefend worden.
Daarom starten wij ongeveer 1 à 2 maanden na de bevalling met de postnatale lessen. 


In de lessen wordt extra aandacht besteed aan de nog eventueel aanwezige klachten en het verstevigen van de verschillende spieren zoals buik- en bekkenbodemspieren. Op deze manier worden de spieren en je lichaam weer in een goede conditie gebracht, wat van belang is bij de overgang naar sporten en het tillen en verzorgen van de baby.

Back in shape & sporten met je baby? Kom op woensdagochtend om 9:15 uur naar de Mama&Baby Fit.

 

De lessen

De lessen ZwangerFit worden (ivm huidige maatregelen november 2021) op twee momenten gegeven. Er bestaat een mogelijkheid om afwisselend online en buiten mee te doen.

Maandag 16:00-17:00 Arthur van Schendelplantsoen

Woendag 18:30-19:30 Online

 

Cursus MamaFit tarief

Postnatale cursus  (6 lessen)                 € 66,00

Postnatale cursus  (10 lessen)               € 115,00

Maandabonnement 38,50

Kwartaalabonnement  110,-

 

Enkele zorgverzekeraars vergoeden een gedeelte van de cursuskosten. 

 

Startdata ZwangerFit 2022

In 2022 wordt de cursus doorlopend gegeven en is er dus constante instroming mogelijk!  

 

 

 

 

Vul onderstaand formulier in en schrijf je in voor een gratis proefles. 

 

 

MamaFit

Je gegevens zijn verzonden! Je hoort zo spoedig mogelijk van ons. Let op, soms komt onze reactie in je ongewenste email terecht.