In de 3 theorielessen wordt ingegaan op diverse onderwerpen rondom de zwangerschap, de bevalling en de nazorg. Ook wordt er aandacht gegeven aan houdings- en bewegingsadviezen, het bekken, bekkenbodemspieren, tiltechnieken en ademhalingstechnieken. De eerste twee lessen worden alle onderwerpen besproken met alleen de vrouwen, de derde avond is de partneravond. Hierbij komt alle informatie nogmaals aanbod en is de rol van de partner een belangrijk onderwerp.
-
Gezond zwanger; lichamelijk en emotioneel verandert er steeds meer. Soms krijgen vrouwen klachten en is het verstandig naar je lichaam te luisteren en hier iets mee te doen.
-
Bevallen doe je samen; wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam? Hoelang is "normaal"? Wat kun je zelf doen? Of liever niet? Waar wil je bevallen? Wanneer bel je de verloskundige?
-
De kraamperiode en de periode erna. En dan is de baby er...een nieuwe periode in je leven begint. Maar wat gebeurt er lichamelijk, emotioneel, relationeel met je? Hoe verzorg je en voed je je baby? Voor veel vrouwen is deze periode erg "wennen". Een reëel beeld willen we je geven van de eerste tijd na de bevalling.
De lessen
De lessen worden gegeven in onze praktijk in Haarlem
De cursus wordt gegeven in 1 avond of dagdeel van 3 tot 3,5 uur