Bevalcursus aan huis

​

Ben je zwanger, maar niet in de gelegenheid of geen zin om deel te nemen aan één van de groepscursussen? En heb je wel behoefte aan begeleiding rondom de bevalling? Dan is individuele zwangerschapsbegeleiding misschien iets voor jou.

 

Het kan bijvoorbeeld zijn dat je wegens werk geen tijd kunt of wilt vrijmaken voor een langdurige cursus. Of dat je te kampen hebt met lichamelijke beperkingen of niet in een groep wilt in verband met de taal. In overleg kunnen deze lessen ook in het Engels.

 

Voor een voorspoedige bevalling is een duidelijke en reële voorlichting en een aantal praktische adviezen noodzakelijk. Dit moet een goede en positieve houvast geven tijdens de bevalling!

​

Wat houdt de cursus in?

• Informatie/voorlichting over het proces van zwangerschap en bevalling

• Ademhalings- en ontspanningsoefeningen om tijdens de bevalling de weeën zo goed mogelijk op  te vangen.

• Technieken/houdingen voor het opvangen van weeën

• Perstechnieken en pershoudingen

• Begeleiding door de partner

• Het bevalplan

​

Voor wie is de cursus bedoeld?

Het is geschikt voor iedereen die zich wat beter wil voorbereiden in een persoonlijke sfeer. Het is een goede combinatie met actieve zwangerschapsgymnastiek/zwangerfit/zwemmen of je “eigen” sport!

 

Wanneer in de zwangerschap kun je hiermee beginnen?

De les wordt bij voorkeur tussen de 30ste en 36ste week gepland en duurt vaak ongeveer 3 uur.