Groepscursus

Tijdens de cursussen wordt er informatie verstrekt over het proces van zwanger zijn en bevallen. Je krijgt bruikbare oefeningen voor je ademhaling & ontspanning die je kunnen helpen tijdens de weeën. Ook is er aandacht voor bevalhoudingen, perstechnieken en -houdingen.

Je partner speelt natuurlijk ook een essentiële rol en krijgt bruikbare tips om je te ondersteunen. Samen kijken we naar eventuele geboortewensen (het geboorteplan). 

​

Het voordeel van het volgen van een cursus is dat je goed voorbereid de bevalling in gaat, zodat je zelf bewuster keuzes kunt maken gedurende het proces. Vrouwen die een goede cursus hebben gevolgd kijken beter terug op hun bevalling, ongeacht het verloop of de uitkomst. De beste termijn om de cursus te volgen is tussen de 30 en 36 weken zwangerschap.

​

Wat houdt de cursus in?

• Informatie/voorlichting over het proces van zwangerschap en bevalling

• Ademhalings- en ontspanningsoefeningen om tijdens de bevalling de weeën zo goed mogelijk op  te vangen.

• Technieken/houdingen voor het opvangen van weeën

• Perstechnieken en pershoudingen

• Begeleiding door de partner

• Het bevalplan